La música en tus huesos: beneficios físicos de tocar la batería

Introducción

La música es un arte que mueve a millones de personas en todo el mundo. Escuchar música puede ser una actividad sumamente relajante, emocionante o incluso terapéutica. Pero también hay otro aspecto de la música que ha demostrado tener muchos beneficios físicos para quienes la practican: tocar un instrumento.

En particular, tocar la batería es una actividad que no solo es emocionante y divertida, sino también muy beneficiosa para la salud física. En este artículo, vamos a explorar algunos de los principales beneficios físicos de tocar la batería.

Beneficios físicos de tocar la batería

1. Mejora la coordinación

Tocar la batería es una actividad que requiere una gran coordinación de tus manos y pies. Cuando tocas la batería, estás usando los cuatro miembros de tu cuerpo de manera simultánea para crear un ritmo. Dado que cada miembro de tu cuerpo se mueve en una dirección diferente, esto puede ser complicado al principio. Pero con el tiempo y la práctica, mejorará tu capacidad para coordinar los movimientos de tu cuerpo.

Esta coordinación mejorada puede tener beneficios más allá de la música. De hecho, muchos atletas y bailarines encuentran que tocar la batería mejora su coordinación en sus respectivos deportes y disciplinas.

2. Fortalece los músculos

Tocar la batería también puede tener un efecto notable en la fuerza y el tono de tus músculos. La batería es un instrumento pesado que requiere una gran cantidad de energía para tocarlo bien. Para tocar bien la batería, debes tener una gran cantidad de fuerza en tus brazos, piernas y espalda.

Como resultado, tocar la batería regularmente puede ayudarte a desarrollar músculos más fuertes en estas áreas. Además, también puedes notar un tono muscular mejorado en las áreas en las que estás trabajando, especialmente en los músculos de tus brazos y piernas.

3. Quema calorías

Tocar la batería también es un ejercicio cardiovascular bastante intenso. Cuando tocas la batería, estás trabajando todo tu cuerpo de manera simultánea y haciendo que tu corazón lata más rápido.

Como resultado, tocar la batería puede ser una excelente forma de quemar calorías. Aunque la cantidad exacta de calorías quemadas puede variar según la intensidad de tu sesión de práctica, se estima que una hora de tocar la batería puede quemar entre 400 y 600 calorías.

4. Libera el estrés

Como se mencionó anteriormente, la música puede ser un medio de relajación y tranquilidad para muchas personas. Pero esto es particularmente cierto si tocas música tú mismo.

Tocar la batería es una actividad que puede ser muy catártica. Puedes liberar tus frustraciones y tensiones a través de la música y expresar tus emociones de una manera saludable. Esto puede tener un efecto notable en tu nivel de estrés general.

Conclusión

Tocar la batería es más que solo una actividad divertida y emocionante. También tiene muchos beneficios físicos, que van desde la mejora de la coordinación hasta la quema de calorías y la liberación del estrés. Si estás interesado en aprender a tocar la batería, busca una escuela o instructor de música en tu área para empezar.